Дерматолог объяснила, почему недостаточный сон старит кожу

Недостаток сна влияет не только на настроение или работоспособность — он негативно отражается на состоянии кожи, предупреждают эксперты. Статью с портала Focus перевел aif.ru.

Во время сна ночью усиливается деление клеток, заживление микроповреждений и укрепление защитного барьера. Улучшается кровообращение, а клетки получают больше кислорода и питательных веществ.

«Если сон регулярно сокращается или нарушается, это приводит к тому, что система регенерации выходит из равновесия: кожа обновляется медленнее...