Сладкая ловушка: как перестать тянуться к сахару и сократить его потребление

Отказаться от маффина к утреннему кофе или плитки шоколада после тренировки — задача не из легких. Но, по словам немецкого диетолога Даниэлы Крель, тягу к сладкому можно значительно снизить. О том, как полностью «перенастроить» вкусовые привычки, рассказало издание South China Morning Post.

Почему так тянет к сахару

Эксперт объясняет: восприятие сладости напрямую зависит от того, как часто сахар присутствует в рационе. Если сладкие напитки, десерты и перекусы — ежедневная норма, чувствительность рецепторов снижается.