Врач Мелешко: недосып опасен как опьянение

# Важность полноценного сна для физического и психического здоровья

Современный образ жизни, характеризующийся высокой занятостью и многочисленными отвлекающими факторами, нередко приводит к сознательному сокращению времени на сон. Просмотр сериалов, выполнение рабочих задач в поздние часы и рутинные домашние обязанности лишают организм необходимого периода восстановления. Об опасностях хронического недосыпания и его разрушительном влиянии на физическое и психическое состояние рассказала врач из Ростовской области Дарья Мелешко.