"За три часа до сна": учёные назвали простой способ укрепить здоровье сердца

Американские исследователи выяснили, что увеличение ночного интервала без еды улучшает работу сердца и метаболизм даже без снижения калорийности рациона.

Команда учёных из США провела семинедельный эксперимент с участием 39 добровольцев с избыточным весом. Участников разделили на две группы: первая питалась в привычном режиме с ночным перерывом 11–13 часов, а вторая увеличила интервал без еды до 13–16 часов, прекращая приём пищи минимум за три часа до сна.

Результаты опубликованы...