Забудьте про хруст: три простых упражнения для здоровья суставов на каждый день

Как сохранить суставы молодыми, советует спортивный врач Никита Савин.

Здоровье суставов напрямую зависит от того, насколько часто и правильно человек двигается. Спортивный врач и фитнес-тренер Никита Савин рассказал АиФ, как поддерживать тело в тонусе и избежать проблем с опорно-двигательным аппаратом даже в зрелом возрасте. По его словам, секрет долголетия кроется в трех простых упражнениях, которые можно выполнять дома.

Специалисты отмечают, что суставы не имеют собственного кровоснабжения...