Cochrane доказала: интервальное голодание не эффективнее диет

Обзор Cochrane проанализировал 22 испытания с участием 1995 взрослых из разных стран, показав, что интервальное голодание не более эффективно для снижения веса, чем стандартные диеты. Авторитетные выводы подчеркивают необходимость дополнительных долгосрочных исследований.

Интервальное голодание не демонстрирует более высокой эффективности в снижении веса по сравнению с традиционными рекомендациями по питанию либо даже полным отсутствием вмешательства в диету. К такому заключению пришли специалисты в ходе нового обзора...