Как новые. Врач Савин назвал реально работающие упражнения для суставов

Спортивный врач и фитнес-тренер Никита Савин специально для aif.ru рассказал, какие три упражнения необходимо делать ежедневно, чтобы сохранять суставы здоровыми и подвижными в любом возрасте. Причем в этом деле крайне важна регулярность: этот комплекс не сложный, но требует постоянства. Зато заниматься можно практически где угодно.

Суставам важны вес и движение

«Для поддержания суставов важно поддерживать нормальный вес, следить за питанием и давать организму постоянную нагрузку», — отмечает Савин.