Техники успокоения и заземления: психолог раскрыла, как быстро унять тревогу

Для многих тревожность стала уже своеобразной «нормой жизни», им беспокойство буквально сопровождает человека. Психолог рассказала, как можно снижать уровень тревожности.

В современном мире тревожность стала частым спутником жизни для людей. Психолог Ирина Павлова в беседе с aif.ru рассказала, как снизить уровень тревожности. Если страх – это сигнал об опасности, и конструктивное ощущение, например, перед экзаменом, то тревога – размытый страх, который может быть как периодическим, так и постоянным.