Стресс 24/7. Психолог Павлова рассказала, как быстро унять тревогу

Тревожность сегодня стала для многих нормой жизни. Смутное беспокойство сопровождает нас в режиме 24/7. Мы не «выключаемся» даже во сне. Чем это опасно, когда бить тревогу и что делать? Вот что рассказала aif.ru психолог, нейрофизиолог Ирина Павлова.

Вы просыпаетесь, и первым делом тянетесь к телефону. Новости, сообщения, рабочие чаты... Чувство смутного беспокойства сопровождает вас весь день. К вечеру силы на нуле, но сон не идёт - мозг вновь и вновь прокручивает тревожные мысли. Эпизодическая...