Диетолог Лазуренко объяснила, почему важно ложиться спать до 23 часов

Тот, кто засиживается за полночь, лишает себя не просто отдыха, а настоящего ночного жиросжигателя. Оказывается, пока мы спим, организм запускает сложные биохимические процессы, напрямую влияющие на фигуру и здоровье.

Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с RT объяснила, что сон — это не просто «прострация», а важнейший этап перезагрузки для мозга и нервной системы. Именно в тёмное время суток завершаются процессы пищеварения, и организм наконец усваивает всё, что мы съели за день. Но главное ...