Много повторений, легкие веса. Пять упражнений, которые поднимут тестостерон

Тестостерон — один из важнейших компонентов в теле мужчины. Он регулирует все основные функции организма, начиная от полового влечения, заканчивая эректильной функцией. Фитнес-тренер, спортивный врач-нутрициолог Никита Савин специально для aif.ru рассказал, какие упражнения помогут повысить уровень мужского гормона естественным путем.

«Важно понимать, что силовые тренировки повышают уровень тестостерона, но лишь на небольшой промежуток времени, — уточняет Савин. — Наибольший эффект приносят упражнения на проработку нижних частей тела.