Диетологи назвали 5 простых способов остановить зверский аппетит ночью

Ночная тяга к еде часто связана не только с физиологией, но и с работой мозга: когда префронтальная кора устает, она хуже контролирует импульсы, поэтому хочется сладкого или калорийного перекуса, статью с портала Gesundheitstrend перевёл aif.ru.

Эксперты объясняют, что ночные приступы аппетита не просто мешают похудеть — они могут быть признаком нарушенного режима и неправильного питания.

«Если организм недополучает важных веществ днём или вы едите слишком мало, то вечером вас накроет внезапный голод», — отмечают диетологи.