Врач Садовская дала россиянам советы по правильной подготовке к посту

Подготовку к Великому посту следует начинать за три недели до его начала, чтобы избежать проблем со здоровьем. Об этом в беседе с «Лентой.ру» сообщила эндокринолог Виктория Садовская.

По ее словам, резкий переход на строгий растительный рацион может негативно сказаться на пищеварении, вызвав повышенное газообразование из-за большого количества клетчатки. Чтобы помочь организму адаптироваться, врач рекомендует заранее и плавно увеличивать долю растительной пищи, одновременно сокращая потребление мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.