Позже вредно: Эндокринолог Павлова назвала лучшее время для ужина

Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, во сколько лучше всего ужинать для поддержания метаболического здоровья. По её словам, последний приём пищи должен быть не позднее 19:00.

Эндокринолог Зухра Павлова рекомендовала ужинать не позднее 19:00, чтобы сохранить стабильный обмен веществ и контролировать вес. В своём Telegram-канале врач объяснила, что режим питания напрямую влияет на метаболическое здоровье, и ключевую роль играет не только количество калорий, но и время их приёма.

На...