Прощай, перекус: как перестать постоянно хотеть есть

Постоянное желание что-нибудь перекусить — это не всегда отсутствие силы воли, а зачастую результат гормонального дисбаланса. Врач-эндокринолог Центральной клиники CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Таныгина рассказала изданию Газета.ру, как «договориться» с гормоном голода грелином без опасных препаратов и дорогостоящих процедур.

Разорвите «порочный круг» сахара

Быстрые углеводы вызывают резкий скачок инсулина. Когда уровень сахара после такой еды стремительно падает...