Врач Таныгина назвала четыре способа снизить аппетит без уколов и таблеток

Четыре естественных способа могут помочь уменьшить чувство голода без применения лекарств. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталья Таныгина в интервью «Газете.Ru».

По словам специалиста, ключевую роль играет отказ от легкоусвояемых углеводов, таких как сладости. Они провоцируют резкие скачки инсулина и грелина, усиливая голод. Вместо этого лучше выбирать сложные сахара.

Второй способ — увеличить количество белка в рационе, так как он дает длительное чувство сытости. Третий метод ...