Терапевт Анна Абраменкова рассказала, как компенсировать дефицит сна

Терапевт Анна Абраменкова объясняет, что удлинение сна в выходные дни не компенсирует его дефицит за неделю. Она рекомендует постоянный режим сна, затемнение комнаты и свежий воздух. Снотворные Абраменкова не советует из-за их влияния на качество глубокого сна.

Терапевт Анна Абраменкова обсудила возможность восполнения дефицита сна в выходные дни, компенсируя нехватку отдыха, накопившуюся за рабочую неделю. Она оценила данную вероятность в разговоре с UfaTime.ru.

Абраменкова утверждает...