Психолог Бенетт рассказала, как спастись от эмоционального истощения

Раздражительность, апатия, бессонница и потеря концентрации — эти, казалось бы, обычные симптомы усталости могут сигнализировать о более глубокой проблеме. Психолог Ирина Бенетт в беседе с Pravda.Ru предупредила, что игнорирование таких состояний способно привести к серьёзному эмоциональному истощению и полной потере мотивации.

Чтобы предотвратить это, специалист рекомендует уделять внимание регулярному восстановлению психики, подобно тому, как отдыхают мышцы после тренировки. По её словам...