Ешь вкусно, живи до ста. Врач Данилов перечислил продукты для долголетия

На продолжительность жизни влияет много факторов, но питание остается одним из самых главных среди них. Причем питание для долголетия — это не что-то сложное, строгое и недоступное, речь идет о простых привычках, которые легко можно внедрить.

Как еда влияет на здоровье мозга и общее самочувствие, рассказал Алексей Данилов, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой нервных болезней ИПО Первого МГМУ им. Сеченова. По его словам, именно рацион во многом определяет, насколько активной и качественной будет жизнь в зрелом возрасте.