Эксперт Силина назвала неочевидную ошибку женщин при похудении

Копирование диет и тренировочных программ у фитнес-блогеров часто оказывается неэффективным для похудения. Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина заявила об этом в комментарии для NEWS.ru.

По словам эксперта, распространенной ошибкой является попытка перенять чужие схемы без учета индивидуальных особенностей. К ним относятся уровень физической подготовки, состояние здоровья, фаза менструального цикла, уровень стресса и качество сна. Из-за этих факторов прогресс может быть незаметен...