Источник энергии: сколько можно есть картофеля в день

Человеку можно съедать примерно 200-300 грамм картошки в день. Об этом заявил эндокринолог, диетолог Антон Поляков в беседе aif.ru.

Эксперт уточнил, что также нужно учитывать, чтобы в рационе были и другие углеводы.

«Идеально сочетать картофель с рыбой, можно с мясом. Можно подавать с некрахмалистыми овощами: помидорами, огурцами, капустой. Это все прекрасно сочетается», — объяснил Поляков.

Картофель — один из самых любимых и популярных продуктов у нас в стране. В нем содержится витамин C...