Психолог Сальникова: Еда влияет на гормоны и психику на 80%

Семейный психолог Дарья Сальникова обсуждает, как питание влияет на гормоны и психику, отмечая, что еда на 80% определяет наше эмоциональное состояние. Эксперты утверждают, что здоровый рацион не должен быть дорогим, предлагая замену модным суперфудам.

Связь между нашими пищевыми предпочтениями и психическим состоянием — это научно обоснованный факт. По мнению семейного психолога Дарьи Сальниковой, пища функционирует как «дирижёр» гормонов, которые оказывают непосредственное воздействие на наши эмоции и общее настроение.