Учёные назвали оптимальный объём физической активности для долголетия

Ученые определили оптимальный объем физической активности, который наиболее эффективно снижает риск преждевременной смерти. Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ Medicine.

Авторы проанализировали данные более чем 110 тыс. человек и пришли к выводу, что польза физической нагрузки для долголетия имеет четко выраженный предел. Ключевым показателем в работе стали MET-часы — универсальная единица, учитывающая интенсивность и продолжительность физической активности. Один MET соответствует...