Психолог Юрченко раскрыла главный секрет здоровья мозга

Главным секретом здоровья мозга является регулярная физическая активность. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» сообщила медицинский психолог Виолета Юрченко.

По словам психолога, движение активизирует зоны мозга, ответственные за ориентацию, внимание, память и эмоции. Это улучшает кровоснабжение мозга и повышает выработку нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин. В результате снижается уровень гормона стресса кортизола, что улучшает настроение и когнитивные функции.

Эксперт объяснила...