Гастроэнтеролог Кашух: иммунитет зависит от разнообразного рациона

Иммунитет напрямую связан с тем, что человек ест каждый день, а ключевую роль в защите организма играет состояние кишечника и его микрофлоры. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в комментарии «Газете.Ru». Она пояснила, что большая часть иммунных клеток сосредоточена именно в кишечнике, а баланс микробиоты помогает организму эффективнее противостоять инфекциям. Для этого важно получать достаточно белка, употреблять продукты с клетчаткой, витаминами и микроэлементами, а также включать...