Тренер Юрий Брабечан объяснил эффект зимних тренировок на калории

Тренер Юрий Брабечан рассказал о тренировках на морозе и их влиянии на сжигание калорий. Он подчеркнул важность разминки и правильной экипировки, а также предупредил о противопоказаниях для людей с определёнными заболеваниями.

Физические тренировки на холодном воздухе действительно увеличивают расход калорий из-за термогенеза — процесса, направленного на согревание организма. Однако, по мнению тренера Юрия Брабечана, это вовсе не ведёт к значительному сжиганию жира в процессе самой физической активности.