Терапевт Мареева: движение и питание помогают защитить сердце зимой

Зимой сердце испытывает повышенную нагрузку из-за снижения активности, изменений в питании и нехватки витаминов. Чтобы поддержать работу сердечно-сосудистой системы, важно ежедневно двигаться и следить за рационом, рассказала «Газете.Ru» терапевт и врач функциональной диагностики Олимп Клиник МАРС Варвара Мареева. По ее словам, полезными будут прогулки, силовые тренировки и плавание, а при сложностях с активными нагрузками — дыхательная гимнастика. Подобрать подходящий формат занятий помогают кардиолог и врач восстановительной медицины.