Нутрициолог Шилова объяснила, как не набрать вес зимой

Сначала лишние перекусы кажутся безобидными. Со временем незаметно появляется усталость, постоянное чувство голода и лишние килограммы, которые почему-то не уходят с наступлением весны.

Причина такого состояния кроется не только в лени или слабой силе воли. Как объясняет нутрициолог Наталья Шилова, зимой организм перестраивается на выживание в холоде, пишет KP.RU. Для поддержания температуры тела ему требуется больше энергии, поэтому усиливается тяга к жирной, калорийной и углеводной пище.