Илюхина назвала лучшие позы для сна для людей старше 45 лет

Гинеколог Татьяна Илюхина рассказала в своём Telegram-канале, как людям старше 45 лет нужно выбирать позы для сна. Она отметила, что сон на боку, особенно на левом для тех, у кого проблемы с ЖКТ, улучшает здоровье. Сомнолог Роман Бузунов посоветовал откладывать гаджеты перед сном.

Гинеколог Татьяна Илюхина разъяснила, что возрастные изменения требуют другого подхода к ночному отдыху. В своём Telegram-канале она рекомендовала русским старше 45 лет две оптимальные позы для сна.

В соответствии с её рекомендациями...