Врач Мирошник: дефицит магния может долго оставаться незамеченным

Невролог сети клиник «Неболит» Елена Мирошник рассказала, как проявляется дефицит магния, в каких продуктах содержится этот минерал и почему его прием должен контролироваться врачом, сообщает «Вечерняя Москва». Магний необходим для работы нервной, мышечной и сердечно-сосудистой систем. По словам Мирошник, этот минерал участвует более чем в 300 биохимических реакциях организма. Его баланс влияет на общее самочувствие, уровень стресса и качество сна. Врач подчеркнула, что принимать магний в виде добавок следует только по назначению специалиста.