Психолог Сильвия Северино раскрыла 5 утренних привычек для успеха

Психолог Сильвия Северино назвала пять ключевых утренних привычек для эффективного начала дня. В числе рекомендаций: ставить цели, легкая утренняя активность, питье воды, отказ от гаджетов и медитация. Эксперты напоминают, что недостаток сна может вредить здоровью.

По мнению психолога Сильвии Северино, начав день с выработки пяти полезных привычек, можно значительно улучшить качество жизни. Она выделила их в разговоре с изданием 20minutos.

Северино в первую очередь советует сформировать...