Сомнолог Павел Кудинов раскрыл, как запускаются биологические часы

Врач-сомнолог Павел Кудинов объяснил, как свет запускает биочасы, а регулярное пробуждение влияет на сонливость вечером. Александр Мясников напомнил о вреде самолечения магнием для здоровых людей. Узнайте больше о взаимосвязи света и режима сна.

Доктор-сомнолог Павел Кудинов пояснил, что биологические часы активируются в момент, когда человек пробуждается. В интервью с Общественной Службой Новостей специалист подчеркнул, что воздействие света дневного спектра на сетчатку глаза инициирует биохимический процесс в головном мозге.