Анна Бодрова предложила простой способ поддержания тонуса зимой

Спортивный тренер Анна Бодрова раскрыла комплекс домашних упражнений, который за 10 минут в день поможет поддерживать тонус и свежесть тела зимой. Комплекс включает приседания, выпады, отжимания, планку и шаги на месте. Главное — регулярность занятий.

В холодный сезон снижение физической активности оказывает влияние на организм, вызывая скованность, понижение мышечного тонуса и утомленный вид кожи. Спортивный тренер и специалист в области нутрициологии и управления медицинским бизнесом...