Скрипник рассказал, сколько минут в неделю нужно для здоровья

Никита Скрипник, спортивный физиолог, поделился рекомендациями по поддержанию здоровья через физическую активность: не менее 150 минут умеренной нагрузки или 75 минут интенсивной в неделю. Он также отметил важность врачебной консультации при имеющихся проблемах со здоровьем.

Специалист в области спортивной физиологии и персональный тренер Никита Скрипник отметил, что здоровье и достаточная физическая активность могут быть достигнуты при регулярной умеренной нагрузке длительностью от 150 до 300 минут...