Юрий Аверьянов рассказал, как фитнес побеждает стресс у студентов

Юрий Аверьянов из DDX Fitness рассказал Life.ru, как физическая активность помогает студентам справляться с академическим стрессом. Тренировки стимулируют выработку эндорфинов, улучшают настроение и снижают уровень гормона стресса кортизола.

Период студенчества — это не только период получения новых знаний, но также время высокой нагрузки, которое может привести к стрессу и эмоциональному выгоранию. В условиях интенсивного учебного графика важно беречь своё психическое здоровье.

Об этом рассказал Юрий Аверьянов...