Серьезные проблемы со сном связаны с сокращением жизни и деменцией

Ученые выяснили, как плохой сон крадет годы здоровой жизни.

Плохой сон в пожилом возрасте отнимает не только годы жизни, но и время, которое человек мог бы прожить со светлым умом. К такому выводу пришли тайваньские исследователи под руководством Чи-Цун Чиу из Академии Синика.

Специалисты проанализировали данные более 20 тысяч американцев старше 65 лет, собиравшиеся почти два десятилетия. Ученых интересовало, как качество сна влияет на продолжительность жизни и здоровье мозга.

Участники сами оценивали свой сон.