Врач-эндокринолог: эти продукты нужно есть в мороз

Доктор дала список продуктов, которые полезны в холода.

В период аномального похолодания врач-эндокринолог, профессор Мария Матвеева дала рекомендации по питанию, которое поможет укрепить иммунитет и легче переносить низкие температуры. Эксперт советует сделать акцент на двух группах продуктов.

— Это мясо, рыба, субпродукты, яйца. Это могут быть цельнозерновые продукты, содержащие длинные углеводы, овощи в том числе, например квашеная капуста. Ферментированные продукты для нашей микробиоты хорошо подходят.