Исследование выявило: разнообразие упражнений снижает риск смерти

Анализ двух крупных исследований показал, что разнообразие физической активности важнее её объёма для снижения риска преждевременной смерти. Ученые наблюдали 110 тысяч человек более 30 лет и выяснили, что сочетание разных упражнений продлевает жизнь эффективнее.

Постоянная физическая активность способствует снижению риска преждевременной смерти, однако не менее важным фактором может выступать разнообразие в упражнениях, а не только их объем. Такой вывод сделали исследователи, изучив данные...