Диетолог Кованова сказала, кому можно есть белый хлеб

Диетолог-нутрициолог София Кованова в разговоре с aif.ru назвала наиболее вредные варианты хлеба, употребление которых может привести к лишнему весу.

«Самый вредный – белый хлеб из муки высшего сорта и, конечно, сдобные булки. Они дают мало насыщения. Но если нужны просто калории и энергии перед занятиями спортом, то такой вариант подойдет, но для похудения – нет», – отметила Кованова.

Человек быстро насыщается белым хлебом, поэтому через небольшой промежуток времени вновь испытывает чувство голода.