Станислав Милославский предложил программу эффективной разминки

Фитнес-инструктор Станислав Милославский рассказал, как составить универсальную разминочную программу с кардио и динамическими упражнениями. Врач Александр Мясников предостерёг здоровых людей от самолечения и чрезмерного употребления магния.

Фитнес-инструктор Станислав Милославский предложил рекомендации по созданию разминочной программы перед занятиями спортом. В разговоре с «Татар-информ» специалист подчеркнул, что универсальная программа разминки может включать четыре минуты кардиотренировок в умеренном темпе...