Спокойствие, только спокойствие. Названы продукты, помогающие от стресса

Стрессов в жизни современного человека огромное количество. И далеко не всегда хочется бороться с ними с помощью препаратов. Да и не все любители спортзалов. Ученые отмечают, что можно просто сесть за стол. Есть ряд продуктов, которые помогают чувствовать себя спокойнее.

Питание сказывается на реакции организма на стресс, помогает контролировать уровень сахара крови, воспаления, регулирует качество сна и аппетит.

Когда режим дня нарушается из-за долгих рабочих дней, плохого сна и нерегулярного питания...