Простые действия: как снизить возраст мозга, рассказали ученые

Минус полгода за 12 месяцев. Замедление старения подтвердило МРТ.

Исследования, опубликованные в Journal of Sport and Health Science (JSHS), демонстрируют, что систематические занятия аэробными упражнениями оказывают омолаживающее воздействие на мозг уже в среднем возрасте.

В эксперименте участвовали 130 человек в возрасте от 26 до 58 лет. Одна группа на протяжении года придерживалась аэробных тренировок умеренной и высокой интенсивности, уделяя им около 150 минут в неделю, в соответствии...