Психолог Иншина назвала пять шагов для борьбы с прокрастинацией

Клинический психолог Лидия Иншина назвала прокрастинацию системным саботажем, а не ленью. Эксперт с 20-летним стажем, специализирующийся на манипуляциях, дала комментарий RuNews24.ru, в котором предложила стратегию борьбы с этим состоянием.

По словам психолога, откладывание дел — это бегство от дискомфорта, связанного с задачей, когда мозг блокирует планирование. Вместо поиска мотивации, которой не существует без действия, необходимо создать условия, делающие саботаж невыгодным.

Первым шагом является «атомарный старт».