Ученые установили влияние кофеина на выносливость спортсменов

Умеренное потребление кофеина перед тренировкой может улучшать работоспособность спортсменов в командных видах спорта, в особенности в условиях недостатка кислорода. К такому выводу пришла международная группа исследователей, работа опубликована в журнале Frontiers in Nutrition.

В эксперименте участвовали 15 человек, которые занимаются командными видами спорта. В разные дни они выполняли тренировки в условиях умеренной гипоксии. За час до начала спортсмены принимали либо кофеин в дозе шести миллиграммов на килограмм массы тела...