Ученые выявили идеальную температуру для борьбы со стрессом ночью

Исследователи из Университета Гриффита (Австралия) представили новаторские данные, которые могут изменить подход к организации сна у людей старшего возраста. Согласно их публикации в журнале BMC Medicine, поддержание температуры в спальне на уровне, близком к 24 °C, в ночные часы способно значительно снизить уровень стрессовой нагрузки на организм пожилых людей.