Клинический психолог Иншина рекомендовала соблюдать режим сна

Клинический психолог Лидия Иншина поделилась рекомендациями по здоровому сну: ложиться и вставать в одно время, даже в выходные, ограничить дневной сон до 30 минут и создать спокойные условия в спальне. HR-эксперт Зулия Лоикова указала на стресс от возвращения к работе после долгих выходных.

Клинический психолог Лидия Иншина подчеркнула важность соблюдения режима сна, отметив, что необходимо ложиться спать и вставать в одно и то же время, даже в выходные дни. В интервью ИА RuNews24.ru она сообщила...