Врач Гузман рассказала, как восстановить ЖКТ после праздников

В период праздников многие сталкиваются с перееданием, что приводит к тяжести, вздутию и сбитому режиму питания. Врач-нутрициолог Екатерина Гузман рассказала, как вернуться к базовым принципам здорового рациона и восстановить ЖКТ после каникул.

По словам эксперта, вес после обильных застолий часто увеличивается из-за задержки жидкости и перегрузки ЖКТ, и экстремальные диеты могут только усугубить ситуацию. Она отметила, что в норме такие изменения уходят сами в течение одной-двух недель...