Врач-сомнолог Полуэктов назвал правила для восстановления сна

Врач-сомнолог Михаил Полуэктов из Сеченовского университета поделился с РИА Новости тремя главными советами восстановления режима сна после праздников: ложиться рано, исключить поздние ужины и выключать гаджеты за час до сна.

Чтобы восстановить режим сна после праздничных мероприятий, рекомендуется соблюдать ряд простых правил. О важности этих правил рассказал РИА Новости врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов.