Тренер Бахтурина: уборка снега может заменить фитнес-тренировку

Расчистка снега может стать полноценной физической нагрузкой и по энергозатратам сопоставима с тренировкой в зале. Об этом «Газете.Ru» рассказала старший тренер сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина. По ее словам, ручная уборка снега относится к интенсивной функциональной работе: она задействует ноги, корпус, спину и руки, а также требует выносливости и дополнительной энергии на терморегуляцию в холоде. При умеренной нагрузке человек может тратить несколько сотен калорий в час, а при активной работе — еще больше.