Роман Бузунов раскрыл пять способов улучшить качество сна

Врач-сомнолог Роман Бузунов поделился советами для быстрого засыпания: ложитесь спать по желанию, избегайте кофе после 14:00, откладывайте гаджеты за час до сна. Анна Цуканова предупреждает о вреде неправильной позы во время сна, предлагая спать на спине.

Специалист в области сомнологии Роман Бузунов предложил несколько методов для быстрого засыпания. Эти способы он подробно описал в интервью с aif.ru.

Прежде всего, Бузунов рекомендовал отправляться в постель в тот момент, когда появляется естественное желание уснуть...